FIT || I KNOW. I CAN DO THIS

Ready Or Not? 

Jesteś gotowa na zmiany czy ciągle próbujesz? 

Zaczynasz i szybko się poddajesz? Znam to! 

Nikt nie lubi ciężkiej pracy, a nasze ciało właśnie tego wymaga. 

Ale czy to źle? Myślę, że dzięki pracy nad własnym ciałem zdobywamy coś bardzo cennego, silną wolę :) 

Oczywiście mogłabyś mieć piękne, smukłe ciało z natury, ale co z tego? 

i tak byś narzekała, ponieważ każdy z nas potrzebuje ruchu, 

niezależnie od figury. 

Nasze mięśnie, stawy, nie będą poprawnie funkcjonować jeśli nie będziemy wspierać ich aktywnością fizyczną. Dlaczego nie dbamy o swój organizm? 

Moją wymówką jest praca, poświęcam jej połowę swojego czasu, 

więc kiedy mam dzień wolny,  zamiast pocić się na macie, chcę po prostu odpocząć. Takich wymówek jest mnóstwo, nic tylko się śmiać.. Przecież chcę mieć ekstra ciało, dobrze we wszystkim wyglądać i przede wszystkim czuć się lekko. 

Poza tym odpoczynek to nie tylko spanie do południa czy leżenie na kanapie, możemy relaksować się podczas ruchu np. basen! idealny masaż dla ciała, mięśni, 

a przede wszystkim kręgosłupa, który najbardziej dostaje w kość podczas stania/siedzenia w pracy. Spacer! idź do parku, zabierz psa, jeśli nie masz pożycz od sąsiadki, odpoczywaj przed treningiem ;) 

Bycie fit jest modne? No tak.. Ale nie kieruj się tym, spokojnie dbaj o siebie, bez żadnej presji. Najważniejsze jest zdrowie, odpowiednie odżywianie się i ruch. :)

Ruszaj się! Włącz muzykę, rozłóż matę, ćwicz i obserwuj jak Twoje ciało zmienia się na lepsze. Nie musisz wydawać pieniędzy na siłownię czy trenera, na pewno znasz kanał YouTube..  kojarzysz Ewę Chodakowską, Mel B, Anie Lewandowską i inne mentorki, słynne ze skutecznych programów treningowych. Działaj :) 

Nie poddawaj się, jeśli nie widzisz efektów, wszystko w swoim czasie :) 

Postaw sobie cel, ja już to zrobiłam, Zaczynasz ze mną? :) 

Może nawet za kilka miesięcy pokażę Ci swoją metamorfozę? :) 

Trzymam za Ciebie kciuki! Ty też trzymaj, za mnie. ;)

Kilka motywujących zdjęć, też możesz tak wyglądać ;)  

PONCHO |AND| DENIM LOOK

To jest to! Denim i indiańskie motywy.. . W tej stylizacji czułam się dziś najlepiej, kolory przypadły 

do gustu mojej karnacji :) Mulatka, Indianka - mówili..:p Do tego typu urody pasują kolory: turkus, ciepły brąz, khaki, słoneczny intensywny żółty, morski, granat, jak i pudrowy róż. 

Jeśli chodzi o jasną cerę jest troszeczkę inaczej, mianowicie pasującymi odcieniami są: 

jasne pastele, m.in. łososiowy róż, brzoskwiniowy, wanilia, ecru, morska zieleń oraz czerń. 

Nie każdy jednak jest identyczny, dlatego nie przypinaj sobie pineski: "Mam jasną karnację, więc muszę nosić rzeczy w kolorze ecru". To nie wyrok ;) zastanów się tylko jakie są Twoje szczególne cechy, które Cię wyróżniają: kolor oczu, włosów, ust czy może piegi. 

Na ich podstawie dobieraj pasujące odcienie.

"Makijaż szyty na miarę" :) Pamiętaj również dokładnie dobrać podkład do swojej karnacji, jeśli masz z tym problem, poproś o pomoc w drogerii, na pewno jakaś miła pani z obsługi doradzi Ci. ;)

Poncho: PULL&BEAR

Koszula: H&M

Spodnie: house

Buty: FILIPPO 

||High Hopes||

ODROBINA POZYTYWNEGO MYŚLENIA

Dzień..ma wiele godzin, często jednak jesteśmy zapracowani i czas nam ucieka jak piasek przez palce..Zapominamy o swoich potrzebach, nie mamy czasu dla bliskich. Pamiętaj jednak, 

że należy to nadrobić, wyjść chociaż na 1h na spacer z przyjacielem i odetchnąć świeżym powietrzem :-) W ciągu pracowitego dnia usiąść na 5 min i pomyśleć o czymś przyjemnym. Staraj się polubić swoją pracę jeśli tak nie jest, przypomnij sobie jaki jest Twój cel ( nabycie doświadczenia, rozwój, zarobienie pieniędzy itp. itd.). Ważne jest też by nie przejmować się osobami, które nie wnoszą nic do Twojego życia, podobnie z problemami - zastanów się najpierw czy ten problem na pewno dotyczy Ciebie, a jeśli tak to nie martw się, jestem pewna, że rozwiązanie jest oczywiste, nie myśl za dużo! 

Chyba, że pozytywnie :) Ciesz się chwilą i nie marudź ;p 

Oto kilka rad, o których pewnie wiecie jednak często zapominacie. Ja również, dlatego staram się ostatnimi czasy wykorzystywać każdą wolną chwilę na to co kocham ;) Dziś - spacer rodzinny. Orson też chciał zdjęcia więc zobaczycie go razem ze mną. 

Super dzień! 

Nie zapomnij włączyć play ;)

Pozdrawiam, S.

Płaszcz: ZARA   Koszula: ZARA   Spodnie: Bershka   Buty: CCC

INSPIRATION || MAKE-UP

W poszukiwaniu inspiracji...:)

Nie ma dobrej stylizacji bez odpowiedniego makijażu. Make-up nadaje charakter całej kombinacji ubrań, którą dobrałaś na konkretną okazję. Pomaga nam 

wyrazić siebie, wyróżnić styl i charakter ;) Musi być w sam raz na kolację z chłopakiem, imprezę w klubie, do pracy czy też na spacer. Możemy również wybrać bardziej naturalne metody podkreślenia urody np. nakładając delikatny rozświetlacz i cienką warstwą tuszu, musnąć rzęsy. Właśnie taki styl ja preferuje, jest lekki i przyjemny :) Bo nie trzeba wcale nakładać tony podkładu, pudru i cieni by upiększyć twarz i wyeksponować urodę. A oto kilka zdjęć, które mnie inspirują.

Pozdrawiam ;-)

i trochę mnie na koniec. //Ss